坐月子期間注意飲食，好好休息。那么坐月子有什么好處呢?好像很多坐月子食譜來來去去，一個月來天天吃總是膩。現在給大家推薦幾個非常適合產婦的美味營養的坐月子食譜。
產後食譜一、海米炒豆芽的做法：
1.將綠豆芽摘去根後清洗處理幹淨，控幹水
2. 把油燒熱，把胡椒粉炒香，去掉胡椒粉
3.然後可以放入蔥薑以及海米翻炒片刻後放入進行適量鹽以及中國黃酒
4. 加入味精，攪拌至完成。
菜譜2: 蠔油拌豆子:
1.將四季豆去筋後清洗處理幹淨，切成段
2.將油燒至溫熱後倒入四季豆，直接炸熟透後撈出
圖3。在油鍋中加入蔥花，加入適量蠔油和砂糖，慢火翻炒均勻
4. 倒入米酒、鹽和味精
5.倒入一個雞湯燒煮一會我們就可以了。
月子食譜三、芝麻小白菜的做法：
1. 將芝麻洗淨，放入小鍋中小火慢炒出香味
2. 鏟出冷卻，壓成粉末，洗淨白菜，用幹水切段
3.將油倒入一個鍋裏燒熱後倒入小白菜翻炒至斷生
4.放入進行適量鹽，大火翻炒熟後可以放入工業味精，翻炒勻後盛出
最後撒些芝麻。
月子秘方4. 油菜用香菇筍:
竹筍切成兩半，再切片
2.將香菇進行浸泡好後清洗處理幹淨可以切開，然後將油菜葉洗幹淨後切開
3. 將竹筍放入熱油中炸至浮起，撈出備用
4.將油菜數據放入煮開的水裏焯熟後，用底油爆香蔥薑，然後直接倒入其中黃酒，放入進行適量鹽和白糖
5.放入筍、香菇和油菜進行翻炒勻後放入味精
6.倒入一些豆芽湯，最後勾芡一下，滴幾滴麻油即可。
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